敏感肌に悩む女性のスキンケアとは？

女性特有の敏感肌があるってほんと？

資生堂の調査によると、20代から30代の女性の多くが敏感肌に悩み、その原因が生活の中にある。と感じています。生まれつきのデリケートな皮膚とは異なり、睡眠不足や偏食、ストレスなど日常に肌荒れの理由がある。と答えているのです。男性だって疲労や不規則な生活に悩んでいる人は多いはずです。でも、それがお肌の状態に直結するのは、女性特有と言えそうです。

敏感肌の原因はなに？

私達は、生涯にわたって女性ホルモンと付き合わなければなりません。年齢に沿った体の変化、産む性としての自分。女性ならではの病気。月に一度の不調。私達の体には、生きている限りこのホルモンが分泌されます。ところが、強いストレスや不規則な生活が原因となり、ホルモンのバランスが崩れることがよくあるのです。すると、体中に不快な症状が起こります。肩こり、頭痛、髪の傷み、そして肌荒れ。特に大人のにきびと呼ばれる吹き出物は、しつこく、何度でも出てきます。女性特有の敏感肌の原因は、ここにありました。生活の慢性的な疲れから、女性ホルモンのバランスが崩れることによって引き起こされていたのです。

敏感肌対策で改善できる

敏感肌を改善したいなら、原点に戻ることです。クレンジングを丁寧にすること、その後はしっかり保湿すること。これだけでも肌の状態は劇的に変わります。もう一つ、敏感肌を根っこから変えるためには女性ホルモンのバランスを整える必要があります。ストレスをなくす、しっかり睡眠をとる。完全には難しくても、心と体の緊張をほぐす方法を一つでも見つけましょう。

正しいスキンケアの方法を知ろう

敏感肌を解決する方法はたくさんあります。ここでは特にクレンジングについてお話したいと思います。美肌のために、しておきたいことはたくさんあります。でも、いくつもやろうとして一つも満足にできない状態は、新たなストレスを生んでしまいそうです。ですからまず、一つだけ、正しい洗顔から始めてみましょう。洗顔料はそのまま顔に乗せてはいけません。まず手のひらでよく泡立てます。専用のネットを使うとカフェラテのスチームミルクみたいになります。泡をふんわり乗せたら、顔は雪山みたいです。指の腹を使って山に登り、また下りて今度は谷間も丁寧に雪かきをします。すみから、すみまで動き回ります。顔の表面は平らではありません。均等に洗っても汚れは落ちないのです。すすぎもしっかり。温度は低めの35度くらいが最適です。お風呂のお湯は熱すぎますよ。水を混ぜちゃいましょう。一日の汚れを落とす作業はその日の疲れを癒す時間でもあります。丁寧な洗顔。まずこれだけは守ってみませんか？一回でも効果が出ます。翌朝は明らかに違う手触り。気持ちだって明るくなるはずです。

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